聊天、上网、游戏、微博、微信、音乐、视频、购物、导航……当手机由最初单纯的通讯工具变为集通讯、交际、娱乐等为一体的无所不能的个人终端时，它也就理所当然地成为现代人生活中极其重要的部分。工作间隙、聚会时、睡觉前……人们不放过任何一个和手机亲密接触的机会，手机几乎已经占用了我们全部的碎片时间乃至整块时间。而这些时间，我们本该用来和亲友畅谈、欣赏窗外的风景、抑或只是静静地沉思。于是乎，人们只好无奈地调侃：“世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。”更有甚者戏说“百年前躺着吸鸦片，百年后躺着玩手机。”

　　逮到空余时间就刷屏，在交通工具上总是作低头看屏幕状，手机不在身边就心神不宁……如果你有这些症状，那么“恭喜你”，你已经不知不觉中加入了“低头一族”。沉溺于手机的危害，先别说短信脖、手机手、幻听症、干眼症、双下巴、颈椎病、腰椎突出等提前到来等若干可怕的手机病了，虽然这已足以让爱美的女性花容失色。令人担忧的是，手机使得人们面对面沟通的次数大为减少，并加剧了与现实世界的疏离。沉溺在手机的虚幻世界获取慰藉的人们，抬头撞上现实时，往往会变得手足无措，在手机带来的快乐背后，应对现实的能力大打折扣。更为可怕的是会逐渐忽视和疏远了人与人之间的友情、亲情、爱情，有这样一则新闻：儿女们在一家豪华酒店为老人举办生日宴会，可是在饭桌上他们只顾低头玩手机，看新闻刷微博忙得不亦乐乎。老人忍无可忍愤而吼道：“你们是给我过生日，还是给手机过生日！”

　　小小手机，奈何有如此巨大的魔力？是因为它满足了人们的两种心理：虚荣心和空虚寂寞。生活在信息爆炸的时代，手机使得人们撷取信息极其便利，轻触屏幕，外界的一切变化便可立刻知晓，一来确保自己和这个时代保持同样的节奏，二来聚会聊天时也不至于因没有话题而尴尬，三来在虚拟的手机网络世界中满足自我存在感的矫情自恋。诚然，手机让人们的碎片时间得到充分利用，但须知我们忽略了另一个极其严峻的现实：沉迷于手机加剧了人们思维逻辑的零散性和碎片化，手机网络中那些铺天盖地如蚊子般嗡嗡响的信息让我们思绪被打乱，思考被中断。长此以往，人们的持续注意力会受到极大的损害，深入思考的能力也将逐渐萎缩。在手机所提供的信息汪洋中，人们不是如自己所以为的那样会变得愈加丰富，而是变得日益被动和迷失。沉醉于手机方寸之间，就像病了一样好痛苦。随时操着阅读的心，啥事都期盼个点赞的愿，结果是心神不宁、寝食不安，点赞之交的朋友一大堆，开心不开心的事情都能点，让你哭笑不得。

　　文明生活首先要科学生活、健康生活、阳光生活，“低头一族”的另类表现有诸多不可取之处。手机就像饮料，少喝有益、多喝伤身，深陷其中定会被蒙蔽了双眼、迷失自我。我们要在适当的时候关闭掉向外的窗口，遮蔽掉充斥所有角落的信息和影响，让自己安静下来，回归内心的平静，在每个人的内心有一个更加精彩更加美好的世界，那是一个没有烦恼和痛苦的境界，那里才是我们永恒的家园。觉醒时刻已经到来，真正的幸福就在我们的内心。县创建办呼吁：广大市民不做“低头一族”，放下手机，抬头享受阳光生活；多与亲朋好友、他人交流，尽情享受亲情、友情、爱情带来的欢乐；去阳光下走走，多欣赏美丽大荔的湖光山色、路边景色；空余时间多阅读书籍，丰富自己的知识；向身边的人宣传低头的危害，做“抬头一族”、“阳光一族”；拒绝在工作场所、生产现场、驾驶之时、行走途中玩手机，把工作纪律、安全生产谨记于心；到室外来吧，散步、健走、冲关，休闲能让你活力四射，运动能让你帅气冲天，融入能让所有人心情舒畅……

　　自律、自控，自现在开始，争做文明健康、美丽幸福大荔人！